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                  罗曼瑜伽教练培训

                  瑜伽爱好者的自述

                  发布日期:2017-07-29

                  瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病时能不经任何治疗而自然痊愈。
                  瑜伽
                  于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼,瑜伽教给人们的治愈法,让世世代代的人从中获益。
                  我喜欢多才多艺的瑜伽,所以我可以每天改变我的做法,以适应我的身体或心脏所要求的。它不会成为一种烦恼的重量,就像你强迫自己做的事情,每天都完全一样。你可以混合搭配,并且练习创意。
                  瑜伽是全面的,当你认为它是物理实践,呼吸,冥想,数千年的哲学和通往更美好,更快乐的生活的道路的道路。瑜伽总是有一些方面,我很兴奋地探索任何一天,瑜伽和我已经有一个很长的,有趣的进化。
                  瑜伽作为一种健康运动,近几年来得到快速的普及。瑜伽可以通过气息调节、舒展筋骨来达到身体平衡、安气宁神的作用,让人们在节奏紧凑的都市生活中放慢节奏,找到平衡身心的方式,回归到最原始自然的状态去重新认识自己的身体和心灵。
                  我注意到的一件事,当我第二天早上有一个瑜伽课,我绝对不想错过。自从成为瑜伽师以来,我的社会生活已经不可估量了!但是,我更加快乐和健康,所以没有后悔。而且,我已经组建了一群志同道合的朋友,他们也认为早上9点半睡觉适合瑜伽,是很酷的事情,哈哈!
                  在生理上,我比以前强大得多。但更重要的是,瑜伽教会了我如何改进。我感觉到更优雅,更多地意识到我的身体在太空,并完全舒展我的身体,展现我所有的美丽和改掉我的缺陷。
                  我很自豪的是,我现在可以静坐一个多小时,而不会惊慌失措。我不知道是不是因为灵活性让我更加身体舒适,或者如果在精神上,我可以接受静谧和现实,并且满足我在哪里和在做什么。
                  瑜伽练习的最终目的是身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三者的平衡,因此练习者不仅获得了身体的健康,还获得了心理的健康和本能的发展。我练瑜伽,我感悟着瑜伽带给我身心的怡乐。
                   

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