瑜伽老师该如何控制课堂
发布日期：2017-08-22
指出问题的时候可以点名，既作为给大家的指导也作为和会员拉近距离的方式。但要说明针对的是问题而不是个人。不过于赞扬体位好的会员，避免对其他会员造成打击，要鼓励尽力的，有进步的。并经常告诉大家瑜伽并不仅仅是体式。对于所有人一视同仁。
鼓励自我练习，不要只依赖课堂，促进交流。诚实的品质很重要。对自己对学员，承认自己的不足、避免不懂装懂。帕坦加利将实话指述为思想与言行的完整统一。对于学员的问题要心中有数。课堂中的体式要有多重选择，以便于不同级别和能力的人练习�？纬探崾硎靖行�，延伸对瑜伽的深层次理解，把这作为简单的身心经验和体验。记住放低自己，而为会员服务。 瑜伽老师的课前、课中与课后！
瑜伽老师在课堂上指导会员的原则是关爱和帮助，目的在于让会员真实面对自己，挖掘自己的潜力，努力达到身心合一。教练还有引导和培养会员专注力的责任在学员身上使用力量必须非常谨慎，否则极易造成学员的伤害。另外，一个小技巧是，在呼气的时候帮助学员会更加安全。
至于做到极限，这个概念是很模糊的。什么是极限？学员也存在是否有经验。学员每天的情况都不一样，如果人为地设立一个所谓的极限，往往会误导学员。一般也需要观察学员的呼吸情况来作判断。如果呼吸模式改变了，呼吸的开始变得短促，这都是一些超过限度的标志。这里极限和舒适并不矛盾，你觉得呢？而且这个舒适和帕坦伽利说的舒适也有区别。一个体式至少要满足三个条件，才算是做得好的：稳定、舒适、力量。舒适，你才能保持敏锐的觉知。稳定，你才能进出自如。有力量，你才能控制各种变化
我们作为瑜伽老师，慢慢要尝试着让说话的速度比现在的状态慢三分之一。慢的好处是什么？就像静的好处，静下来后智慧才能生起。慢的好处是，让我们少造一些口业。说话太快，脑子还没跟上语言就已经出来了，这种情况很有可能会出错，甚至惹祸。所以，说话慢一点好。第一�；て�，语过千言，不损自伤�；岸嗖蝗缁吧�，话少不如话好，话好不如话慢。要把话速放慢。
